歯科座学 374 学童期の間食 好ましくない間食

皆さん、こんにちは。
鹿児島市 加治屋町 四元歯科の院長 渡辺です。

本日は、学童期の間食 好ましくない間食についてです。

小学生になるとゲームをしながら、テレビを見ながらなどの「ながら食べ」が増え、全体では約20％が「よくある」と答えています。何かをしながら食べることは、人とのコミュニケーションや味わって食べる習慣がつかず、「ダラダラ食べ」になりやすく、むし歯の原因ともなります。

給食で嫌いなものが多いと、間食の量が食事並みになることがあります。嫌いなものをどう克服するのか、間食に頼り過ぎてはいないかを日々確認する必要があります。また、甘味食が好まれやすいが、固定観念に囚われないようにするべきです。市販されているものが手軽であるが、高カロリーのものが多いので、限度をもって与えるようにすることを忘れてはなりません。肥満との関係を忘れないようにするべきです。

スナック菓子ばかりを食べる、朝食を食べないでおやつで補う、ペットボトルを持ち歩いて水代わりに飲む、などは好ましくない間食であると言えます。

では、本日の歯科座学でした。

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