歯科座学 371 幼児期後期の好ましくない間食

皆さん、こんにちは。
鹿児島市 加治屋町 四元歯科の院長 渡辺です。

前回は、幼児期後期の好ましい間食について学びました。
本日は、幼児期後期の好ましくない間食について学びます。

間食として市販の菓子類（特に糖分の多い菓子類、油脂の多い菓子類）や甘味飲料の摂取が多くなると、3度の食事に影響が出てきます。また、遊びなどでのエネルギーの発散が少ないと、食欲がわかず食事量が少なくなります。次の食事までにお腹がすいておやつを欲しがり、また食事が少なくなるという悪循環に陥ってしまいます。味覚形成の面からも、甘味食品・飲料に偏ったおやつは避けるのが良いでしょう。

とくに、親が食事のしつけに関心を持たず、手軽な菓子類をおやつに利用していると、お菓子を与える機会が増えて、しっかり食事を摂らずに、お菓子が中心の食生活になってしまう可能性があります。その場合には偏食を直すことがとても難しくなります。

また、たとえキシリトールのようにむし歯にならない甘味料を用いた食品でも、歩きながら、ゲームをしながら、テレビを見ながらだらだら食べるのはよくない間食です。

好ましくない間食は、その後習慣となってしまい、様々な悪影響を成長に及ぼしますので、注意していきましょう。

では、本日の歯科座学でした。

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