歯科座学 369 幼児期後期の間食について

皆さん、こんにちは。
鹿児島市 加治屋町 四元歯科の院長 渡辺です。

前回は、幼児期前期の間食について学びました。
本日は幼児期後期の間食についてです。
幼児期は乳児期に比較して成長は穏やかになるものの、3歳以降になると活動性も徐々に増加してくることもあり、体重1kgあたりに必要なエネルギー量は成人の数倍になるといわれています。しかし消化機能は成人に比較して未熟であり、3回の食事だけでは必要エネルギー量が不足してくる可能性が出てきます。
このため、必要な熱量を摂取するためには3回の食事以外に食物を摂取する必要があり、間食が必要になります。
また、3歳過ぎ（幼児期後期）になると「おやつとしての楽しみ」の要素も重要になります。日常の食事とはちょっと違った内容や与え方によって、普段、食事にはあまり興味を示さない子どもでも、おやつになると目を輝かせることが多いです。したがって、間食の時間を、ゆったりとした雰囲気で休息を取りながら、親や家族と一緒に食べたり、友達と共に食べるような「楽しいひと時」にすることが大切です。つまり、楽しみ、好きなもの、心の安らぎなどを求めた「おやつ」との位置づけも必要でしょう。
では、本日の歯科座学でした。

---