こんにちは、鹿児島市加治屋町四元歯科の遠矢です。

さっそくですが、皆さんは今期ドラマを見ていますか？

ぞくぞくと新しいドラマがスタートしていて、毎日が楽しいです。

私は特に「カルテット」というドラマに注目しています。

脚本家の坂元裕二さんが好きで、出演者の４人の俳優さんも好きなので、始まる前から楽しみにしていました。

まさかの主題歌も出演者の方たちが歌っていて、最高に面白かったです。

他にも、原作漫画が大好きな「東京タラレバ娘」も見ています。

漫画の設定ではちょこっとお姉さんのお話だったはずが、自分と同じ年齢に設定が変更されていて、ダメージが直になっていますが、めげずに見続けようと思っています。

鹿児島市四元歯科　鈴木です。

ライフステージ１５回目は生活習慣病の予防についてです。

 

生活習慣病の発症については、食生活のあり方が大きく関与しています。食生活の予防のためには味の濃さや食事の量と運動に関する理解を深めることが大切です。

◎歯周病と全身疾患との関係
加齢とともに増加する歯周病と全身疾患との間には、密接な関連があることが解明されてきており、歯周病が心筋梗塞、狭心症、糖尿病、肺炎、早産の原因になるといわれています。また、喫煙と歯周病との関連や、高血圧症の患者が服用している降圧剤の副作用によって歯周病が悪化すること、歯周病を治療することで糖尿病の改善を図ることができるという報告もあります。

◎歯周病の予防
成人期の口腔内は、虫歯だけではなく加齢とともに歯周病も急速に増加し、身体の機能の低下により悪化し、歯の喪失（抜ける）が増加します。特に、歯周病は生活習慣病といわれ、発症予防が重要です。また、発症した場合には進行阻止や改善のための対応として歯周病の原因である喫煙、食習慣、過度の飲酒、口腔清掃などの生活を見直す必要があります。
一方で生活習慣病を恐れるあまり減食の結果、たんぱく質が十分摂取されない場合が見られます。たんぱく質不足は細菌感染に対する抵抗力を低下させるので、歯の病気の治療上あるいは歯周病に対して不利な状態になってしまいます。このことから成人期ではたんぱく質の低下をきたさないように、バランスのとれた食生活にすることが非常に大事になってきます。

 

みなさんこんにちは\( ˆoˆ )/

四元歯科の浜ちゃんです！

先日わたしは巷で話題の

コメダ珈琲に行ってきました！❤︎

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※背景の食べかけは気にしないでください(笑)

有名な珈琲屋さんなだけあって

すごくすごく人が多かったです！

とっても美味しくいただきました〜！

イオンの近くにあるので珈琲が好きな

方は是非行ってみてください( ﹡ˆoˆ﹡ )★

こんにちは、鹿児島市加治屋町四元歯科の遠矢です。

さむいですね！

年が明けてから寒い日がちょっと増えてきて、ダメージを受けております。

年末はけっこうこの冬は楽に乗り越えられるんじゃないか？と余裕だったのですが、

甘かったです。

一気にカイロが減ってしまいました。

波はあるみたいですが、まだまだ寒い日が来るようなので、今度の休みはわが家のカイロ補充をしに薬局に行ってきたいと思います。

ついでにあったかい入浴剤も買ってきます。

鹿児島市四元歯科　鈴木です。

ライフステージ１４回目は青年期の歯科保健指導についてです。

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成人期における望ましい歯科保健行動は、下記のとおりです。
①定期的に歯科検診を受診し、プロフェッショナルケア（歯医者での専門的なケア）を受ける
②口腔清掃指導（ブラッシング法など）を受け、セルフケアを習慣づける
③生活習慣を見直し、口腔清掃を習慣づける
④健康的な食生活習慣を身につけ、生活習慣病を予防する
⑤全身の健康（糖尿病などの生活習慣病）と生活習慣（喫煙など）、歯周病との関係についての知識を身につける
⑥かかりつけ歯科医を受診し、歯科疾患の早期発見・早期治療に努める

プロフェッショナルケアの目標
成人期では歯周病の進行に伴い、歯肉の退縮（歯茎が下がること）が認められ、歯根が露出し根面う蝕（歯の根元にできる虫歯）の発生率も高まります。歯肉、歯列を確認し、歯医者さんで適切な歯ブラシの選択とブラッシング法を受けるようにしましょう。

歯と歯茎の境目は汚れが溜まりやすい部分なので、この絵のように歯ブラシを境目に当ててから歯ブラシを動かすようにしましょう。

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