フッ素うがいで虫歯予防
<p>鹿児島市四元歯科 鈴木です。</p>
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<p>前回フッ素についてのお話をしました。</p>
<p>今回はお家で行うフッ素についてのお話です。</p>
<p>おうちでのフッ素はうがいがあります。</p>
<p>フッ素のうがいのことをフッ化物洗口法といいます。</p>
<p>うがいでできる年齢を考えると、生えたばかりの永久歯に対する虫歯予防対策として効果的です。</p>
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<p>今回は方法についてです。</p>
<p>①洗口液１回分（５～１０ｍL）をコップにいれる。</p>
<p>②洗口液を口に含み３０秒～１分間、下を向いた姿勢で歯全体に洗口液が行きわたるようにぶくぶくうがいをする。</p>
<p>③時間がたったらコップまたは流しに直接吐き出す。</p>
<p>④歯の表面にフッ化物が作用しているので、洗口後３０分ほどはうがいや飲食を避ける。そのため、昼食後や就寝前の歯磨き終了後の洗口が効果的。</p>
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<p>うがいができない小さなお子さんには使用が難しいですが、家でも簡単にフッ素で虫歯予防ができます。</p>
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