スポーツドリンクに注意
<p><span>スポーツドリンクは失った水分やミネラルを効率的に補給することができる点では体に良いのですが、実は虫歯になりやすい飲み物である事はご存じでしょうか？</span></p>
<p class="MsoNormal"><span>甘いものは虫歯になりやすいというイメージは多くの方がお持ちだと思います。それは間違いではありませんが、甘い事自体が問題なのではなく、口の中の細菌に糖分が供給されるとそれを使って細菌が酸を出し、酸性になることで歯が溶けて虫歯ができるのです。</span><span lang="EN-US"></span></p>
<p class="MsoNormal"><span>従って甘いジュースの他にも、例えばスポーツドリンク（甘い印象は強くなくても糖分もかなり含まれています）や炭酸飲料やお酢やワイン等は酸性度が高く歯が溶ける危険があります。</span><span lang="EN-US"></span></p>
<p class="MsoNormal"><span>ここで特にスポーツドリンクで注意して頂きたいのはその飲み方がより危険性を高めやすいからです。スポーツドリンクは運動時に何回も分けて少しずつ飲んだり、入浴後寝る前に飲んだりする事が多いでしょう。口の中が酸性になっても唾液の作用で回復するのですぐに虫歯になる訳ではありませんが、何回も分けて飲むと唾液の作用が追いつかなくなります。また寝ている時は唾液が少なくなるので寝る直前に酸性になった場合も危険です。</span><span lang="EN-US"></span></p>
<p><span>スポーツドリンクを飲むことが悪いのではありません。ただし飲んだ後は水で口をすすいだり、寝る直前に飲まない等の工夫をしましょう。</span></p>