ライフステージ⑥

鹿児島市四元歯科　鈴木です。

 

ライフステージ６回目は【幼児期の食生活の特徴と栄養】についてです。

幼児期には前期、後期があります。

 

前期（１～２歳）は、手づかみ食べから食器・食具食べへ移行する過渡期になります。

離乳完了ごろまでに捕食、咀嚼、嚥下（口に入れて噛んで飲み込む動作）といった基本的な摂食機能をもとに、乳臼歯を使って咀嚼が可能になります。

１歳６か月～２歳頃から食事マナーを理解し始め、３歳ごろから子供同士の相互交渉が可能になり、食事に社交的な意味が出てきます。

 

後期（３～５歳）では、乳歯列が完成する３歳頃から永久歯が生えてくる６歳頃まではお口の中の状態があまり変わりません。咀嚼効率が上がり、前歯・臼歯の役割分担が明確になり、咀嚼筋が発達します。また、自我が芽生える３歳ごろからは、食べ物の好き嫌いがはっきりして偏食が始まります。

砂糖の過剰摂取に注意し、規則正しく栄養バランスのとれた食生活を心掛け、子供のみが食事をする孤食や、朝食などを抜く欠食を避け、食事時間をなるべく一定にするようにしましょう。食事にはゆっくり時間をかけ、よく噛んで食べる習慣をつけるようにしましょう。

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